Sementara itu, Isaac Munandar, Host Maxy Academy membahas lebih jauh tentang pentingnya menjaga keseimbangan mental dalam kehidupan sehari-hari. “Generasi muda sekarang sering kali terjebak dalam ritme kehidupan yang cepat dan penuh tekanan. Dari tugas sekolah, pekerjaan, hingga tuntutan sosial media, mereka dihadapkan pada tantangan yang bisa melelahkan secara mental,” ujar Isaac. “Namun, penting bagi kita untuk memahami bahwa kesehatan mental tidak boleh dianggap enteng. Ketika kita menjaga keseimbangan mental yang baik, kita akan lebih mudah menghadapi tantangan dengan lebih produktif dan positif.”
Acara Maxy Talk ini juga membahas bagaimana strategi coping yang efektif dapat membantu generasi muda dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari. Adisty menekankan pentingnya memiliki waktu untuk “berhenti sejenak” di tengah hiruk-pikuk kehidupan. “Saat kita merasa kewalahan, sering kali yang kita butuhkan hanyalah waktu untuk beristirahat, untuk mengambil jarak dari masalah yang kita hadapi. Itu adalah bagian dari strategi coping yang sehat. Jangan takut untuk memberi diri sendiri izin untuk mengambil jeda. Dengan cara ini, kita bisa kembali dengan perspektif yang lebih segar dan energi yang lebih baik,” kata Adisty.
Selain itu, Isaac Munandar juga menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan online dan offline dalam menjaga kesehatan mental di era digital. “Teknologi dan media sosial adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, mereka memberi kita akses ke informasi dan koneksi tanpa batas, tetapi di sisi lain, mereka juga bisa menjadi sumber stres dan perbandingan sosial yang berlebihan,” ujar Isaac. “Generasi Z harus lebih bijak dalam menggunakan teknologi dan tahu kapan saatnya untuk offline. Jangan biarkan dunia digital mendikte kebahagiaan dan kesejahteraan mental kita.”
Tampilkan Semua
Komentar