JAKARTA, CILACAP.INFO – Salah satu solusi praktis adalah mencoba tips #SadarRisiko MASINDO melalui metode yang dikenal dengan food prep yaitu mempersiapkan makanan sehat terlebih dahulu selama jangka waktu tertentu ke depan. Tidak hanya menghemat waktu, food prep juga bisa mengurangi risiko bahan baku yang terbuang karena tidak terpakai, selain menghemat anggaran belanja karena mengurangi dorongan untuk jajan.
Kesibukan sehari-hari sering menyebabkan kita tidak memperhatikan asupan makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh. Padahal, tubuh kita membutuhkan makanan bernutrisi.
Salah satu solusi praktis adalah mencoba tips #SadarRisiko MASINDO melalui metode yang dikenal dengan food prep yaitu mempersiapkan makanan sehat terlebih dahulu selama jangka waktu tertentu ke depan. Tidak hanya menghemat waktu, food prep juga bisa mengurangi risiko bahan baku yang terbuang karena tidak terpakai, selain menghemat anggaran belanja karena mengurangi dorongan untuk jajan.
Rencanakan Menu Mingguan: Dengan meluangkan waktu untuk merencanakan menu mingguan, Sobat #SadarRisiko dapat menghindari kebingungan saat memutuskan apa yang akan dikonsumsi sekaligus menghemat belanjaan karena mengurangi pembelian bahan makanan yang tidak perlu. Melalui perencanaan mingguan, kamu juga bisa menghitung dan memastikan asupan gizi seimbang selama satu minggu ke depannya.
Pilih Bahan Makanan Tahan Lama: Fokus pada bahan makanan yang memiliki umur simpan panjang seperti nasi putih atau nasi merah yang dapat dikemas dengan baik. Protein seperti ayam, ikan, atau kacang-kacangan juga merupakan pilihan baik. Pilihan lainnya adalah wortel, kubis, dan brokoli.
Perhatikan Teknik Penyimpanan yang Aman: Gunakan wadah makanan berkualitas untuk menjaga kesegaran dan keamanan. Pilihlah wadah kedap udara untuk mencegah kontaminasi. Pastikan juga bahwa wadah dalam kondisi bersih dan kering sebelum digunakan.
Tampilkan Semua
Komentar